适用于 Windows 10, Windows 11
修改 Windows 注册表，通过快捷键 Win + R 打开 运行 面板，然后输入 regedit 后点 确定 打开注册表。
在注册表的 HKEY_LOCAL_MACHINE \ SOFTWARE \ Microsoft \ WindowsUpdate \ UX \ Settings 项目下新建 DWORD (32位) 值。
名称为 FlightSettingsMaxPauseDays ，然后修改其数值 (选择十进制) 为 182 或者更长 ( 比如修改为 1820 , 就是 260 周, 也就是 5 年 )，建议数值不要太大，因为这个数值是天数，每 7 天会生成一个菜单，所以数值越大生成的菜单越长，不利于下一步的设置选择。
设置好以后，进入 Windows 的更新设置，修改暂停更新时间，你会发现该选项从默认的 5周 变成 26周 了，选择你需要暂停更新的周期即可。
这是一个纯绿色修改，不会影响系统的稳定性，也不会破坏任何系统文件，暂停期间你可以手动更新 Windows，在更新设置页面，选择 继续更新 即可。手动更新完毕后，可继续选择暂停更新周期。
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